Una dieta es la pauta que una persona (humano) sigue en el consumo habitual de alimentos.
Popularmente, y en el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener sólo los nutrientes y la energía necesarios, y así conseguir o mantener cierto peso corporal.
La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental.
Un Cardiólogo acaba de revelar una dieta increíble: una forma segura de perder 10 Kg en 7 días!
Cada dieta debe adaptarse a su cuerpo. Si desea lograr grandes resultados y perder mucho peso en poco tiempo después de la dieta estrictamente también es importante.
Hay muchas dietas que son ineficaces y no saludables también. Afortunadamente, en sólo una semana hay una dieta que realmente funciona y te ayudará a perder hasta 10 kg. Fue inventado por un cardiólogo que trató de hacerlo más saludable y menos esfuerzo en su cuerpo. Por supuesto, no funcionará por sí solo – usted necesita también permanecer físicamente activo por lo menos 30 minutos cada día.
ASÍ ES COMO SE VE EL PLAN DE DIETA:
Desayuno: el desayuno es el mismo para todos los días – se puede tener 1 fruta de su elección, excepto para uvas o plátanos.
Día 1
Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, 200 ml. Vaso de yogur
Cena: 2 tomates o 2 dl. De tomates cocinados, 2 huevos cocidos, 2 pedazos de pan tostado, ½ un pepino o lechuga.
Dia 2
Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, una taza de yogurt
Cena: 1 naranja, un pedazo de pan tostado, 125 gr. De carne cocida, una taza de té o café (sin azúcar)
Día 3
Almuerzo: 1 huevo cocido, 1 naranja, 1 pepino
Cena: 1 naranja, un pedazo de pan tostado, 125 de carne cocida, una taza de té o café (sin azúcar)
Día 4
Almuerzo: 1 tomate, un pedazo de pan tostado, 125 gr. De queso cottage
Cena: igual que el día anterior
Día 5
Almuerzo: 1 tomate, un trozo de pan tostado, 200 gr. De carne o pescado cocido
Cena: ½ libra de zanahorias cocidas, patatas y guisantes
Las verduras deben ser cocidas sin sal. Siga la dieta durante 5 días, luego haga una pausa de 2 días y continúe el 8º día. Durante la duración de la dieta el alcohol está estrictamente prohibido. Las personas que sufren de enfermedades del corazón deben consultar a un cardiólogo antes de iniciarlo.
