La clave para perder peso esta en lo que comemos, como lo hacemos, a la hora que lo hacemos y con el estilo de vida que lo acompañamos.
Muchas personas se enfocan en que desean conseguir bajar de peso, pero no realizan los cambios necesarios en sus dietas.
Para poder estar saludables, siempre es importante que las dietas que realicemos tengan comidas que suplan los nutrientes que nuestros cuerpos necesitan para su optimo desempeño, de esta forma evitamos tener carencias de vitaminas y minerales que son necesarios para nuestro cuerpo.
Por estas razones es ideal poner especial cuidado a nuestro desayuno, el cual siempre se ha dicho por razones obvias que es la comida más importante del día.
Y es que, muchas personas piensan que saltándose comidas es la mejor forma para perder peso, y están totalmente equivocados. Cuando saltamos comidas nuestro cuerpo ralentiza nuestro metabolismo, haciendo la perdida de peso más difícil.
BATIDO DE BANANA, AVENA, ALMENDRAS Y CANELA PARA PERDER PESO
Este es un batido muy delicioso, el cual puedes consumir por 7 días o más, si así lo deseas. Todos sus ingredientes son totalmente naturales y cada uno tiene una función que realizar.
INGREDIENTES
- 1 Banana
- 6 Almendras (o una cucharadita de mantequilla de almendras)
- 1/4 de cucharadita de canela
- 3 Cucharadas de avena
- Agua al gusto (o leche de almendras)
- Hielo (opcional)
PREPARACIÓN Y USO
Agrega todos los ingredientes en una licuadora y bátelos hasta que estén bien mezclados. Luego sírvelo y disfruta de este fabuloso batido durante 7 días y verás el cambio en tu cuerpo.
