Recibe aproximadamente 1,5 litros de sangre por minuto e interviene en tres importantes funciones vitales indispensables para nuestro organismo: la depuración, la síntesis y el almacenamiento.
Por ello es de vital importancia que nuestro hígado se encuentre en perfecto estado. Así que en este artículo recomendaremos a ustedes una lista de 10 alimentos que te ayudarán a limpiar tu hígado de manera natural, elige el que más que guste e inclúyelo en tu dieta diaria.
Alimentos para limpiar tu hígado
A continuación te damos a conocer una excelente lista de alimentos que ayudarán a tu hígado, que seguramente será de tu agrado.
Ajo
El ajo tiene la capacidad de recuperar las enzimas del hígado, las cuales sirven para eliminar las toxinas del cuerpo. Además también tienen grandes cantidades alcalinas y selenio, así que recomendamos hacer un jugo de ajo.
Toronja
Esta fruta está cargada de vitamina c y antioxidantes, esto sirve para acelerar los procesos naturales de limpieza del hígado. Te recomendamos tomar un jugo de toronja por las mañanas, ayudará a impulsar la desintoxicación.
Remolacha y Zanahorias
Otra opción para limpiar tu hígado es excelente la combinación entre la remolacha y zanahorias, ya que estarás proporciona una alta cantidad de beta caroteno.
Té verde
Una de las bebidas favoritas de la mayoría de las personas en el mundo, ya que ofrece antioxidantes conocidos como catequinas, las cuales ayudan a la función hepática, además de que tiene un excelente sabor.
Verduras de hoja verde
Todas las verduras de hojas verde tienen una increíble cantidad de clorofila, misma que es buena para el cuerpo. Además sirven para neutralizar los metales pesados, los productos químicos y los pesticidas. Estos alimentos de limpieza ofrecen un mecanismo de protección de gran alcance, para el hígado.
Aguacate
El aguacate es uno de los alimentos más deliciosos que durante mucho tiempo se pensó que era malo, aunque está demostrado que ofrece muchos beneficios a los usuarios. Los aguacates se encuentran llenos de llenos de glutación, que es una de las mejores cosas para tu hígado y desintoxicación.
Manzanas
Contienen pectinas, que es una fibra natural que se encarga de presionar al cuerpo para liberar todas las toxinas. Conviene comer por lo menos una manzana diaria sin importar si es verde, roja o amarilla.
Aceite de oliva
El consumir aceite de oliva contiene una base de lípidos que pueden aspirar las toxinas dañinas, quitándole un poco de carga al hígado en términos de la sobrecarga tóxica que muchos de nosotros sufrimos.
Limones
Además de proporcionar vitamina c, la acidez de los limones desencadena la activación del nervio y de la hormona, en el hígado y en el sistema digestivo.
La cúrcuma
Se encarga de eliminar las perturbaciones en tus células y es ideal para la inflamación, se recomienda hacer un jugo con la raíz fresca.
