Si tienes problemas para dormir por la noche, debes saber que es una condición común, a menudo causada por estilos de vida rápidos y el estrés. De acuerdo con el Centro de Control y Prevención de Enfermedades, la privación de sueño es un problema de salud común y muchas personas gastan mucho dinero para resolverlo.
Muchas personas tratan técnicas de meditación y relajación, remedios naturales, té de plátano, mejores colchones, y varias otras maneras de establecer suficiente sueño durante la noche, pero por desgracia, sólo unos pocos de ellos tienen éxito en él
BENEFICIOS DE TENER ESTAS PLANTAS EN TU HABITACIÓN
- Alivia de dolor de cabeza
- Reducción de la ansiedad
- Mejora el olor del ambiente
- Mejora el estado de ánimo
- Reducción del estrés
- Mejora la función cerebral
- Ayuda en la prevención del resfriado
- Mejora el dormir
- Mejora la calidad del aire
Un estudio realizado por la NASA mostró los efectos calmantes y purificadores de las plantas sobre el medio ambiente.
Numerosas personas no son conscientes del hecho de que la calidad del aire afecta en gran medida la calidad de su sueño, y por lo tanto su salud en general. Numerosas enfermedades son causadas por el moho y los contaminantes en el aire. La adición de las plantas de interior purifican el aire, y tratan varios síntomas que usted puede haber experimentado por años antes.
5 PLANTAS DE INTERIORES QUE DEBES TENER EN TU HABITACIÓN
Éstas son las 5 plantas superiores que usted puede tener en el dormitorio y pueden cambiar perceptiblemente su sueño y y la pureza del aire en la habitación:
1. Planta de hiedra inglesa
Se trata de una planta elegante, pero fácil de cultivar, y la NASA la enumeró como la más poderosa planta de limpieza de aire que puede tener en el hogar. Es especialmente útil en el caso de problemas de asma o de respiración.
También reduce el moho en el aire en un 94%, y como estos contaminantes son la principal causa de asma, alergias y problemas respiratorios, esta planta mejorará la calidad de su sueño y también tratará estos problemas de salud.
2. Planta de lavanda
Es posible que haya utilizado los numerosos efectos beneficiosos del aceite esencial de lavanda, pero sólo unos pocos son conscientes de las propiedades de la planta de lavanda en sí. Reduce el estrés y la ansiedad, mejora el sueño, trata el ritmo cardíaco lento e incluso reduce el llanto en los bebés.
3. Planta de jazmín
Esta planta exótica mejora significativamente la calidad del sueño y aumenta la productividad y el estado de alerta durante el día siguiente. Le bajará el estrés y experimentará calma sólo oliéndolo.
4. Planta de Serpiente
Esta planta es fácil de crecer y es ideal para la decoración. Filtra el oxígeno y, por lo tanto, mejora la atmósfera en la habitación. Los estudios han demostrado que también trata problemas respiratorios, dolores de cabeza, irritaciones oculares, y también aumenta la productividad.
5. Planta de Aloe Vera
Esta increíble planta de interior ofrece innumerables beneficios para la salud y es fácil de mantener viva. Emite oxígeno durante la noche, y por lo tanto trata el insomnio y mejora la calidad del sueño.
También conocida como la “planta de la inmortalidad”, el áloe Vera se reproduce fácilmente. Por lo tanto, esparcir todo alrededor de su casa y la experiencia de sus efectos óptimos.
Cuanto más puro sea el aire en su casa, mejor dormirá por la noche y más saludable y productivo será durante el día. Por lo tanto, elija sus plantas favoritas y colóquelas en su hogar!
