La vida cotidiana de nuestros tiempos es bastante difícil, primero porque tenemos muchas más responsabilidades laborales, segundo, eso aumenta nuestra cantidad de estrés ya que nos preocupamos por toda clase de cosas que puede afectarnos a nosotros o a nuestra familia.
La realidad es que esto afecta a todas las personas del mundo, aunque si somos correctos, la mayoría de países subdesarrollados son aquellos donde se ve esto en mayor escala, por ende tienden a sufrir de muchas más enfermedades en comparación a otros sitios.
Sin embargo uno de los principales problemas que este estrés genera a nuestro cuerpo es la falta de sueño, derivando así en dolores corporales o el peligroso cansancio crónico, algo que te impide vivir tu vida de manera regular, por eso hoy te vamos a compartir un batido natural excelente para que puedas nutrir tu cuerpo de vitaminas y minerales.
El batido de plátano que acabará con el cansancio
Este batido tiene grandes cantidades de nutrientes, vitaminas, potasio e incluso minerales, por lo que combatirá tu cansancio crónico devolviéndote la energía como cualquier otro.
Por lo que si tienes alguna deficiencia en fuerza o energía, olvídate de tomar cafeína o cosas adictivas en ese estilo, todo lo que necesitas en nutrir tu cuerpo de forma completa con este batido.
Para preparar este batido necesitas lo siguiente:
* 3 fresas 4 cucharadas de avena
* Un plátano
* 6-8 onzas de agua
* 2 cubitos de hielo
* Miel a gusto
Preparación
* Su preparación es bastante sencilla.
* Debes agregar todos los ingredientes, excepto la miel y el hielo, a tu licuadora.
* Ahora, déjalo licuar por 2 minutos enteros.
* Cuando termines, está listo para servir.
Puedes echarle un poco de miel a gusto para que sea más dulce al igual que tus cubos de hielo para tomarlo aun poco más frio.
Entre los beneficios de este batido de plátano tenemos:
* Refuerza de gran manera tu sistema inmunitario
* Es rico en fibra dietética
* Aumenta considerable tus defensas corporales
* Además, acelera tu metabolismo por lo que te ayuda a adelgazar.
* Tiene grandes cantidades de antioxidantes
* Es muy nutritivo, por lo que te llenará de energía y fuerza.
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