Hay algunas cosas que no deberías hacer durante el período. En esta etapa del mes, algunas mujeres son bendecidas con un período tranquilo, pero otras pasan por un verdadero infierno. Cuando tienes dolor, hay una gran incomodidad en todo el organismo.
NO TE SALTES LAS COMIDAS
Recuerda que estás perdiendo gran cantidad de sangre en este tiempo y necesitas alimentarte bien para aportar energía.
NO HAGAS ACTIVIDAD FÍSICA
Debes evitar la actividad física ya que podría empeorar los dolores propios de la menstruación. Además, la exigencia física hace que la sangre fluya por el cuerpo con mayor fuerza… ¿sabes a que me refiero?
COMER COMIDA RÁPIDA
Comer algo así a las 2 AM puede parecer una buena idea, pero el estómago dirá lo contrario después de hacerlo. Recuerda que necesitas recuperar minerales y vitaminas, y esto no es precisamente lo que la comida chatarra te aportará.
TRABAJAR
Esto es imposible para la mayoría, sin embargo, estamos a favor de que a las mujeres se les permita un poco de tiempo libre durante esta etapa del mes. Algunas sí podrán darse este lujo, quizás la mayoría no… El ser humano no ha hecho de este un mundo perfecto…
ESTAR EN PIE TODA LA NOCHE
Te sentirás mucho mejor si te acuestas temprano, aunque te cueste conciliar el sueño. Puedes poner sonidos para dormir en YouTube para ayudarte…
SEXO
Para evitar infecciones y para no violentar la naturaleza femenina en esta etapa de depuración, lo mejor es no tener relaciones durante el período menstrual.
CONSEJOS EXTRA:
- No deberías beber agua helada (puede producir residuos de sangre en las paredes del útero, después de 5-10 años puede conducir a Quistes y Cáncer Uterino).
- Evita el agua con gas.
- Trata de no consumir pepinos (la sustancia contenida en el pepino puede ser la causa de que un poco de líquido permanezca en las paredes del útero).
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