Con el fin de mejorar tu calidad de vida y de aliviar tu sufrimiento, descubre todos los secretos hoy con nosotros.
Te enseñaremos como hacer un batido que además de delicioso te ayudará a fortalecer los ligamentos y tendones de tus rodillas.
BATIDO PARA FORTALECER LIGAMENTOS Y TENDONES DE LA RODILLA
Los ligamentos así como otras partes de nuestro cuerpo están sometidos a desgaste y pueden deteriorarse con el paso del tiempo, a medida que vamos entrando en una edad mas avanzada. Por ello es muy importante llevar una adecuada alimentación para mantener nuestras articulaciones siempre saludables.
BATIDO DE PIÑA,CANELA Y AVENA PARA LAS ARTICULACIONES
A continuación vas a conocer la receta de un batido delicioso pero considerado como un potente “desinflamatorio natural”, gracias a sus propiedades y nutrientes: posee silicio, magnesio y bromelina. Además, te ayudará a fortalecer los ligamentos, reducir la inflamación y calmar el dolor de rodillas. Veamos la receta:
INGREDIENTES
- 250 ml de agua.
- 1 taza de avena de cocción rápida (150 gr).
- 40 gramos de almendras trituradas.
- 1 taza de jugo de naranja exprimida.
- 1 taza de jugo de piña.
- 1 cucharadita de canela en polvo (7 gr).
- 2 cucharadas de miel (40 gr)
MODO DE PREPARACIÓN:
- Pon a calentar el agua en un recipiente y previo a alcanzar el estado de ebullición, agrega la avena, y revuelve continuamente por 5 minutos. Luego apaga el fuego.
- Agrega el jugo de piña, el jugo de naranja, la canela, miel y almendras. Sigue revolviendo durante 1 minuto para asegurarte de lograr una mezcla uniforme y deja reposar.
MODO DE CONSUMO
Esta bebida se consume en estado natural o frío. Opcionalmente puedes agregar hielo para enfriar. Bébela al levantarte, media hora o una hora antes del desayuno por las mañanas. También puedes consumirla una hora previo a acostarte, por las noches.
Ingiere esta bebida a diario para regenerar los tendones y los ligamentos de las rodillas.
