de presentar algo sencillo como el sobre peso o la retecion de liquidos pero usualmente nos conformamos con lo general y no vamos mas alla de la meta.
Un periodista en Estados Unidos se le ocurrio hacer un reto de beber un galon de agua durante un mes para ver los cambios que tendría su cuerpo y mientras estuvo en esta rutina no podía tener una alimentación no balanceada y dejar de hacer ejercicio por lo menos unas tres veces a la semana.
El ingerir agua en nuestro cuerpo es una de las formas mas fáciles de sacar todos nuestros problemas fuera del mismo pues nosotros estamos compuestos por un alto porcentaje de agua, por ende al beberla nuestro cuerpo se libera.
Esto fue lo que ocurrio en el transcurso de los días consumiendo agua
Primeros días 5 -10: La gente aún no lo nota pero tú te sientes con más energía, te paras de mejor humor y de hecho sientes como una tranquilidad que te acompaña durante todo el día.
10 – 15: Las personas comienzan a notar un cambio en ti pero no importa lo físico sino que se ven atraídos por un cambio en tu personalidad, te sientes incluso más segura de ti misma.
10 – 15: Las personas comienzan a notar un cambio en ti pero no importa lo físico sino que se ven atraídos por un cambio en tu personalidad, te sientes incluso más segura de ti misma.
20: A pesar de que al principio te costaba cargar ese galón para todos lados, ahora ya estás acostumbrado y sabes que no podrías estar un día sin él. Te sientes muy cómoda y saludable.
30: Ya estas limpia y cumpliste con el tiempo necesario, probablemente perdiste algunos kilos si mantuviste los otros dos factores mencionados anteriormente o por lo menos perdiste lo que podrías tener de líquido retenido.
Sabemos que no es fácil el dejar de tomar jugos procesados, aguas saborizadas, refresco o incluso alcohol pero si quieres que tu cuerpo agarre mínimo te recomendamos hacer este pequeño reto de tan solo un mes.
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