Algo que siempre debemos tomar en cuenta es la alimentación que vamos a consumir, cuando no mantenemos el consumo de alimentos saludables pueden ocurrir muchos problemas en nuestro cuerpo que pueden hacer que no sólo puede traer consecuencias para nuestro físico sino también para el organismo.
La dieta y el ejercicio es uno de los recursos fundamentales de los cuales debemos depender para poder mejorar nuestra figura, y que si no seguimos adecuadamente la rutina de lo que tenemos que hacer, nuestro cuerpo puede desmejorarse, almacenando grasa en diferentes áreas de tu cuerpo.
Es por eso que te vamos a garantizar un método natural que te va a permitir mejorar tu salud, lo único que necesitas es tomar nota para que puedas hacer esta dieta y además mejorar toda tu salud, eliminando la grasa extra del cuerpo, y mejorando por completo toda tu figura.
La dieta del huevo cocido puede hacerte adelgazar
Esta dieta puede ayudar a mejorar tu salud, lo único que necesitas es seguir paso a paso esta rutina para que puedas adelgazar rápidamente y mejorar la salud de tu cuerpo.
El huevo es uno de los alimentos principales que muchas personas consumen alrededor del mundo, así que sácale provecho utilizándolo para esta dieta.
Sigue esta dieta de 14 días:
1. Lunes:
* Desayuna 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
* Almuerza fruta y 2 rebanadas de pan integral.
* Cena pollo cocido con ensalada.
2. Martes:
* Desayuna 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
* Almueza pollo cocido y ensalada verde.
* Cena 2 huevos, con ensalada de verduras y 1 naranja.
3. Miércoles:
* Desayuna dos huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
* Almuerza queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
* Cena pollo cocido y ensalada grande.
4. Jueves:
* Desayuna 2 huevos cocidos y una fruta cítrica. * Almuerza fruta.
* Cena pescado a la parrilla y una ensalada grande.
5. Viernes:
* Desayuna 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
* Almuerza 2 huevos y verduras al vapor.
* Cena pescado a la parrilla y ensalada grande.
6. Sábado:
* Desayuna 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
* Almuerza fruta.
* Cena pollo al vapor y ensalada grande.
7. Domingo:
* Desayuna 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
* Almuerza pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
* Verduras al vapor.
Segunda semana
8. Lunes:
* Desayuna 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
* Almuerza pollo y ensalada grande.
* Cena 2 huevos, ensalada y 1 naranja.
9. Martes:
* Desayuna 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
* Almueza 2 huevos y verduras al vapor.
* Cena pescado a la parrilla y ensalada grande.
10. Miércoles:
* Desayuna dos huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
* Almuerza pollo cocido y ensalada grande.
11. Jueves:
* Desayuna 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
* Almuerza 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
* Cena pollo al vapor y ensalada grande.
12. Viernes:
* Desayuna 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
* Almuerza ensalada de atún.
* Cena 2 huevos y ensalada grande.
13. Sábado:
* Desayuna 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
* Pollo cocido y ensalada grande.
* Cena frutas.
14. Domingo:
* Desayuna 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
* Almuerza pollo con al vapor y verduras al vapor.
* Cena igual que el almuerzo.
Con esta dieta junto con una buena rutina de ejercicios vas a mejorar tu figura y tu salud.
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